俗语所讲：高人一等，这个高不仅是指才能到高，同样也能指人身体的高。

通常人们会对身材高大的人另眼相看，宝妈们常常趋之若鹜。而身高的标准，也可以成为一个人身体发育的健康标准来参考。

那么，你家宝贝的身高，达标了吗？

以我国为例，据卫生部资料显示，在我国2006年，处于青春期的中学生，男性身高平均为172厘米，女性为162厘米，相较于2000年统计结果，有明显的增加。

而根据2015年7月份卫生厅所公布的，我国18岁及以上成年男性的平均身高为167.1厘米，女性身高为155.8厘米，这当中还包含会有回缩情况的老年人。

数据明确显示，我国居民身高的增长，在逐年增加，尤其是6-17岁儿童青少年身高增幅最为显著。

2020年最新身高标准出炉，对比一下，你家孩子身高达标了吗？

◆ 在宝宝1岁时，男孩子的身高在73.4-78.8厘米之间，女孩子在71.5-77.1厘米之间；

◆ 在16岁之前，男孩子的身高在153-173厘米之间，女孩子在142-163厘米之间；

◆ 在成年也就是18岁之后30岁之间，男孩子在172-183厘米之间，女孩子在153-165厘米之间。

这是一个大概的标准范围，除去特殊因素影响，所划出的正常身高值。宝妈们可以作为参考，来衡量自己的宝宝是否健康成长。

孩子的生长阶段，你知道几个

其实想要孩子的身高出众，除了基因遗传的影响，这几个生长阶段也很重要

1）基础身高增长阶段

孩子在孕期和刚出生时期，都属于孩子的基础身高生长阶段，这一时期，对孩子的身高成长来讲，较为关键，宝妈可以在孕期以及刚出生时注意营养的补充，可以增加孩子长高的可能。

2）快速发育阶段

这个阶段是指孩子进入青春期后，男孩子在进入青春期的第一年，女孩子在月经初潮的前一年，都是孩子增长速度最快的阶段，当进入青春期后，身体激素发生变化，孩子就进入了缓慢增长阶段。

3）最后冲刺阶段

当孩子在24-30岁时，孩子的身高进入最后的冲刺阶段，当过了这个时期之后，孩子的骨骼发育已经定型，之后就不会再有增高的情况发生。

保障孩子长高，要注意以下几方面

1.营养要均衡，多补充蛋白质中的氨基酸以及各种维生素、矿物质，可以有效增高孩子的身高。

2.多运动，保持身体机能的发展，和运动能力的提高，多参加体育锻炼，可以很好的在后天，增加孩子长高的机率。

3.保持良好生活习惯，规律的生活作息，身体姿势等，都会影响孩子的身高发育。

4.保障睡眠质量，睡眠中可以由大脑分泌一种，专门给身高提供营养的生长激素，并且是在身体进入熟睡的状态下，所以，睡眠对于长高也很重要。

5.注意孩子心理健康，一个积极向上的心态，对于一个人的心情有着很重要的指导作用，开朗、豁达的性格，对于孩子的成长十分关键。

其实，孩子的成长有自己的规律，家长只要根据孩子的发育节律，就能让孩子拥有一个完美的身高。