四招轻松应对换季时期的头皮敏感（为什么换季的时候头皮会痒）

在换季时期，头皮很容易出现瘙痒、灼热、过敏等问题，真的是好心塞。如何避免或减轻头皮敏感，让下面四招法宝来帮你好了。

头皮补水

干燥的头皮更容易产生敏感问题，由于水脂膜受损使其不能起到保护作用，因此导致神经细胞敏感。所以在洗护产品的选择上，一定要优先考虑富含矿物质配方以及有补水功效的产品，一般来说这种产品可以有效地舒缓头皮敏感，减少头皮疲劳，并且可以恢复头皮的活力。除此之外要避免频繁洗发、频繁更换洗护产品，以及用较热的水洗发，防止头皮干燥情况加重。

避免染烫发

如果你的头皮比较敏感，经常性的烫染头发，势必雪上加霜。因为敏感的头皮在药水的作用下，本身具有排除废物和吸收氧气的毛细孔会遭到严重的破坏，头皮的状况也会更糟糕。如果头皮因为染烫产生敏感不适，则要选择天然成分及镇定配方，比如含有芦荟，蜂胶洋甘菊，矿物质等成分的洗护产品，能达到良好的舒缓抗敏效果。

定期给头皮做SPA

用精油搭配按摩技法刺激头皮穴点，放松心情，同时透过精油的渗透效果，将植物活性成分带入头皮深层，帮助毛囊排除累积的毒素，之后再依照一般的清洁过程，将头发与头皮彻底洗净。

注意健康饮食

在日常生活中，喜欢抽烟喝酒，食辛辣、熬夜的人，油脂分泌程度会大大提高，更容易引起头皮敏感等问题。多吃水果蔬菜、补充足够维生素和水分，可以帮助身体排毒，减轻头皮压力。

为了你的头皮健康，请适当忌口，跟过辣过咸的刺激性食物说拜拜吧。除此之外，请记得要保持心情愉悦，不要让压力和烦恼破坏了头皮的健康。